Büyük İskender المدير
![المدير المدير](https://2img.net/i/fa/fdf_ar3/rank_admin_ar.png)
![Büyük İskender](https://2img.net/u/4211/13/10/54/avatars/1-20.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/19/39/i_icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 754 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالب في الثانوية التأهيلية المصلى المزاج : فرح يحب الحب من اجل الحب حالتك الاجتماعية : عازب مزاجك : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Anafar10](https://i.servimg.com/u/f27/11/57/73/80/anafar10.gif) اعلام الدول : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Male_m12](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/male_m12.gif) الهوايات : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Travel10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/travel10.gif) المهنة : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) نقاط : 58149 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 22/10/2008
![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الخميس 30 أكتوبر 2008 - 12:30 | |
| معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها. هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها: عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. السبانخ والفراولة: يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق: إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. الجزر: يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة . الشاي الأخضر : يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . الشوكولاته : كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. تحياتي وتقديري حمزة جودراني ![Embarassed](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_redface.gif) | |
|
سلوم11 عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/i/itest/ranks/sword/sword1.gif)
![avatar](https://2img.net/i/fa/invision/pp-blank-thumb.png)
عدد الرسائل : 3 نقاط : 57270 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/10/2008
![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان السبت 1 نوفمبر 2008 - 23:08 | |
| شكرا جزيلا اخوي حمزه بس حبيت اضيف انو ثمرة الفراولة والتوت تساعد على تنشيط الذاكره وهذاالشي عرفته من برنامج علمي وشكرا ![rabbit](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_rabbit.png) | |
|
ايمن صالح عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/i/itest/ranks/sword/sword1.gif)
![avatar](https://2img.net/i/fa/invision/pp-blank-thumb.png)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/19/39/i_icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 12 العمر : 50 العمل/الترفيه : محامى المزاج : عااااااااااالى حالتك الاجتماعية : ارمل نقاط : 57050 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 21/11/2008
![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء 17 ديسمبر 2008 - 5:43 | |
| معلومات غاية فى الروعة والفائدة شكرا لمجهوداتك اخى حمزة | |
|
Büyük İskender المدير
![المدير المدير](https://2img.net/i/fa/fdf_ar3/rank_admin_ar.png)
![Büyük İskender](https://2img.net/u/4211/13/10/54/avatars/1-20.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/16/19/39/i_icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 754 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالب في الثانوية التأهيلية المصلى المزاج : فرح يحب الحب من اجل الحب حالتك الاجتماعية : عازب مزاجك : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Anafar10](https://i.servimg.com/u/f27/11/57/73/80/anafar10.gif) اعلام الدول : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Male_m12](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/male_m12.gif) الهوايات : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Travel10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/travel10.gif) المهنة : ![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) نقاط : 58149 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 22/10/2008
![مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء 17 ديسمبر 2008 - 5:50 | |
| نعم ولا تنسو ان سلوم 11 اضاف | |
|